allenamento insieme

[stefano ch.]

ok mi aggrego, a me và bene tutto

[willy]

mettete giù il programma d’attacco…..

[rom]

ci sono, h.19.00 15-16Km
perché non torniamo a massa con partenza dal parcheggio dell’argine (quello dei camminatori)???

[Flowers]

io sarei più per un giro zona sabbioni oppure ne conosco uno passando dal ristorante S.biagio Vecchio. Da Villagrappa è un po lungo (direi 20km occhio e croce) bisognerebbe portarsi più avanti su via Ossi verso la salita della 21della cava (v.castel Leone)

[willy]

Decidetevi , a me va bene tutto. Se si opta per il percorso di s. Biagio che Conosce Flowers direi ritrovo al circolo dei sabbioni(via ossi angolo via rio bolzanino)

[Flowers]

dovrebbe andar bene e nettizzare almeno 3km (tra andata e rit.)
Se va bene ci vediamo li altrimenti dite la vostra

[rom]

ok. sperando di trovare il circolo………

[willy]

Riferimento: primo ristoro della 21 della cava , prima di svoltare a destra sulla via ossi….

[Flowers]

si dai Romano, in quel punto si passa sui 3’30″/km per gestire le gambe prima della salita….

[Flowers]

Abbiamo fatto un bel giro di 15km zona colline tra FOrli e Faenza per chi conosce i posti passando dal ristorante San Biagio Vecchio e La Taverna di Oriolo (ve li consiglio entrambi, il primo più fine e da cenetta il secondo più da cibo e carne). IN oltre siamo passati anche
tra vigneti e strade di traverso e su percorso collinare. UN po di tutto
Appena riesco scarico il percorso su Garmin Connect.

[Claudio]

È cosa buona e giusta !!! 😉

[Flowers]

http://connect.garmin.com/activity/346903945

Questo è il giretto fatto Giovedi scorso (18/7)

[antonio]

a quando un altro giro?

[Flowers]

finche non si sbolle è dura anche alle 20 di sera! serve percorso tipo Badia Prataglia…

[willy]

nel Salento sono diventato uno dei 5:30….

[Autore]

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