Calcaterra quei km li fa in pratica ogni giorno e la 100 è una cosa la maratona un altra. In alcune tabelle sempre per la 100 ho trovato questa cosa del doppio lungo che vista la distanza può avere un senso se non altro piuttosto che non farlo.
Detto ciò a me, personalmente (mia opinione ed esperieza), non piace per la maratona fare il lungo spezzato perchè comunque non si ripropongono queli meccanismi insiti nella durata stessa della gara.
Anzi, guarda, ormai nei miei allenamenti (sempre xmia esperienza) ho quasi abolito il lungo perchè non ci trovo il ritorno; sarà perchè faccio un numero di martone per cui una fa da lungo per l’altra.
Quando però lo faccio per non sfracellarmi le palle, o mi scelgo un giro premisurato abbastanza bello che mi stimoli oppure prendo la prima 21 che c’è e faccio l’extra che serve prima.
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