Salve a tutti, per chi domani farà una delle 2 distanze più lunghe alcuni suggerimenti.
Il meteo sarà molto simile a oggi e ahimè quindi caldo umido e fastidioso; range di temperatura 20° partenza 25° arrivo, le peggiori condizioni per quanto mi riguarda!!
Consiglio inanzitutto un cappellino assolutamente tecnico per riparo dal sole ed evacuazione sudore dalla capoccia.
Molto importante più che la benzina l’acqua, per cui idratazione abbondante prima (con conseguente pit stop 15min prima di partire)e idratazione costante ad ogni ristoro con un bicchiere di acqua o the che sia. Bisogna distribuire le bevute evitando alla fine di annegarsi nei liquidi situazione che crea solo disagio al fisico non in grado di assimilare l’eccesso di liquidi che resta li a ballare.
E poi in bocca al lupo e partire, specie per la 42, cauti perché la prima parte è nervosa.
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